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网友发问：

冯名雨浑厚，我长胖了，脸上的两侧和额头也长痘了，在眼睛的外侧还长斑了。我当今好烦好烦，果然好烦。思要屏蔽一切，安闲适静的把色斑和痘痘齐干掉，该咋办啊？

长斑和长痘，祛痘要更容易一些。

长痘，也叫芳华痘，浩荡长在脑门、两腮，有些是胃寒。而胃寒不只单跟吃寒凉的东西干系系，最紧迫的是跟情态不好也干系系。

长斑，即是黄褐斑和雀斑。

黄褐斑，主要问题不在胃，而是在小肠经，跟忧伤干系系。

雀斑是从压根上带来的寒，不太好治。我们中国东说念主和西方东说念主比较，西方东说念主的雀斑就比较多。

黄褐斑大浩荡齐是自后才有的，我遭遇过好多患者，齐是生了孩子后长出黄褐斑。

黄褐斑，一方面是带孩子空乏，再有即是情态一直不舒适，说到底是要处治她的产后抑郁，不抑郁了，黄褐斑也就没了。

长斑的问题，到底咋处治呢？我们看护说一说：

（戳上图，可进店）

1.为啥长斑？

第一：吃凉的，吹空调。

难忘有一年夏天，我嘴馋，之前我是终年喝温水的，从不碰凉的。因为贪凉就泻肚。

那一年喝了不少冰镇啤酒，「热胀冷缩」，冷的啤酒喝进去，血管收缩，毒素排不出去，经脉淤堵，样子会暗千里、我我方的眼角两侧，也长了色斑。

第二：见不到太阳。

我前两年，遭遇一个终点心爱晒太阳的一又友，她说：我以前嗅觉晒太阳容易长斑，自后我我方每年夏天晒背，反而脸上的斑黑点点，少了好多。

确乎，我身边一些频繁晒太阳的东说念主，脸上的斑齐很少。

第三：熬夜，睡得晚。

熬夜长斑，原因在于，寝息是体魄最佳的成立和排毒，睡不好的东说念主，长斑是夙夜的事儿。

第四：爱不满。

容易不满、白昼见鬼、和我方过不去、感到压力大，这会让肝气变堵，气不顺了血液也会受阻，反应到脸上即是长斑。

好多东说念主以为情态不好仅仅暂时的，往时就好了，但其实，气郁是迟缓积累的，一朝有了淤血，那就不是小事了。

是以，回来起来，长斑有三大原因：

体寒，肝气郁结和阴血不及。

2.体寒：关元穴

关元穴是体内元气的关卡，不错把大号滤烟艾灸罐绑在关元穴上，艾灸30-40分钟。

特别于把体内的阳气开关翻开了，阳气足了，体寒就莫得了，体魄积聚的毒素被排出去，对改善肌肤色斑有匡助。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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3.肝郁：开四关

“四关”本色上即是两对穴位（傍边手和傍边脚的）——合谷穴与太冲穴。

有句老话说「面口合谷收」，说的即是合谷穴，趣味是头面部的一些病症，像是口干，口苦，色斑，以至中风齐能用合谷穴。

合谷穴每个穴位按 30-50 下，每天按 4-5 组，按压时思骨头一侧使劲，局部有酸胀的嗅觉就施展按对了。

思简便的话，把小号的滤烟艾灸罐绑在手腕的穴位上，艾灸一根艾柱的时长也不错。

「合谷穴」：手背虎口处。

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太冲穴是肝经原穴，不错起到疏肝理气、消脂清肝的作用，以至还有安神的功效，上头说的肝气郁结和阴血不及的东说念主群，齐不错用。

「太冲穴」：第一，二脚趾的脚趾缝往上推，骨头夹角前线的凹下处，即为穴位。

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4.阴血：三阴交

经络有阴经和阳经之分，阳经的阳气足，阴经的阴液气血足，而三阴交是三条阴经的交织处，当然补充阴液成果更好。

在本年2月份时，收到一个学员的反馈，她之前因为覆按压力大，加上父母催婚，月信失调，脸上长了色斑。

她在气海穴，关元穴，每周一次拔罐；血海穴和三阴交穴，每周把蓝色艾草精油涂抹在穴位上，用纯铜刮痧板刮痧一次。

拔罐概况刮痧后，进行艾灸，不仅月信不调归附平时了，色斑一侧松开，另一侧灭绝，成果还是蛮显耀的。

「三阴交」：足内踝尖上3寸。

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