▼露出

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片

图片

图片

网友发问：

冯名雨本分，我等于痰湿体质，潮湿重，长了甲状腺结节，肠胃不好肚子涨拉肚子不用化，用什么工夫可以改善体质？

俗语说的“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”，说的等于经络通顺对健康的重要性。

中医里头郑重，气不及，血就流不动，血流动不起来，躯壳的水液也就不流通，水液不流通，毒素就没法排出去。躯壳一朝被“堵”了，多样疾病就容易随着来。

（戳上图，可进店）

1.气堵了：气郁

淌若你老爱叹惋、胸口憋得慌、心里头豪恣不安、郁郁不乐，嗓子里老嗅觉有东西，女性一又友还时时常乳房胀痛，那大齐是气不顺了。

普通多吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆这些顺气的东西。气不顺淌若挺猛烈的，可以吃些中成药，比如“加味纵容丸”，效劳往往可以。

膻中穴，这个穴位对心悸、狂躁挺管用的。

它在胸部正中线上，就在两乳头连线的正中间。淌若热枕不好、心里发慌、豪恣不安，把蓝色艾草精油涂抹在胸口穴位上，用手从胸口往下搓揉3-5分钟，能好上不少。

图片

《灵枢·海论》里说：“膻中者，为气之海。”意料是，膻中穴就像个洪流库，存着咱们全身的气。

它帮咱们诊疗躯壳的气，是保握上焦气机顺畅的要害。

女性气不顺，压抑，易怒，会导致女性多发乳房肿块，甲状腺结节和乳腺结节。

此时多艾灸膻中穴，就能把上半身淤堵气调顺，气顺了，淤堵在乳房，甲状腺的垃圾没了，肿块就逐渐覆没了。

图片

2.血堵了：血淤

淌若你发现我方皮肤容易有淤青，脸上黑点多，牙龈老出血，舌头形状发紫，胸肋时常像被针扎相通疼，小便少形状还深，皮肤干燥，那可能是血瘀了。

可以多吃些活血化瘀的食品，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶。

别忘了大蒜，中医里头，大蒜性辛温，含有的大蒜素能化解血瘀、延迟血管，是血管的“清谈夫”。

合谷穴是个好东西，能稳血压，增强免疫力。

找这个穴位，用右手拇指内侧的横纹瞄准左手虎口，拇指往下压的场地等于。

按按合谷穴，可以抒压、解乏，排斥黑眼圈，眼部减压，普及免疫力，郑重醒脑，还能从容肩颈肌肉僵硬。

图片

3.湿堵了：湿邪

当代东谈主生涯压力大，潮湿和阴气重，就容易出湿疹、风疹、痤疮这些皮肤问题，躯壳也容易认为千里重、乏力，精神头不及，总是嗅觉睡不醒，这些齐是湿邪在作怪。

祛湿其实并不复杂，普通可以多吃一些健脾祛湿的食品，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等。

也可以在足三里穴绑个底部镂空的滤烟艾灸罐，艾烟和艾热可以直达穴位，它能帮你促进革故改造，退换肠胃。

这个穴位在小腿外侧，通常艾灸这个穴位，不仅能好意思化躯壳弧线，还能匡助肠胃功能规复，促进革故改造。

「足三里」：相背90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

图片

4.热堵了：热毒

“热毒”这个词听起来可能有点生疏，但它在躯壳里过问的症状你确定纯属：混身发烧、皮肤红肿痛、痤疮束缚、要害肌肉酸痛，这些齐是热毒在作怪。

老话说：“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，就得多吃点寒性和凉性的食品来勉强它。

比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

还有马蹄，它清热解毒，清热利尿，还能援手降血压。和白果、蛋花、冰糖一齐煮，能看守热毒伤风，让东谈主嗅觉澄澈。

曲池穴，能疏风清热，防掉发，既可以清热，也可以祛湿。

艾灸曲池穴，可以抒压、解乏，匡助排便，措置掉发危急，还能让肌肤轮回更好，幸免中暑。

昨年秋天，微信群的小张，双手的要害很疼，特别是手腕和手指。

在难过部位用血糖针放血，在合谷穴和曲池穴，辞别绑了一个小号的滤烟艾灸罐，然后还用4厘米石磨艾条灸难过部位。

不到一星期，小张的要害手脚昭彰改善，难过放松了好多，可见曲池穴疏风镇痛的效劳很好。

「曲池穴」：屈肘成45°；在肘要害的外侧，肘横纹头处，即为本穴。

图片

①一撕一贴，恒温6小时，驱寒通络，舒爽艾灸

②无烟无味，全身可贴

③戳👇可径直进店